La mejor manera de terminar el día!

Si eres de los que les gusta acabar el día regalando un rato con un ritual de bienestar y bajar revoluciones tras la intensa jornada, para ir a dormir descansando con plena conciencia, las tardes de yoga son tuyos!

• • LUNES 20: 30h Dansart · Sala Obel.
  • JUEVES 20: 30h Dansart · Sala Obel.

Con la práctica del Yoga trabajaremos: la observación de la respiración, los recorridos mentales del cuerpo físico, visualizaciones guiadas, relajaciones conscientes, ...

Ptracticarem la integración de postura, respiración y mente. Con esta fusión, controlamos los diferentes tipos de respiración (pranayamas), contracción o cierres energéticas de diafragmas y esfínteres (Bandhas), claves mentales (dristis), y / o conexiones, actitudes físicas, emocionales (mudras).

OSCAR es nuestro maestro de Yoga con 15 años de experiencia, formación y práctica.

Aprovecha y apúntate durante el mes de Enero: tienes un 50% de descuento en la matrícula!

La herramienta esencial tanto en nuestra vida como en nuestra práctica de yoga:
LA RESPIRACIÓN

Las prácticas con la respiración nos ayudarán a tomar conciencia de cómo respiramos, a tener el control de respiración y poder aplicar y sentir como habilita el espacio para profundizar con la postura, aprender a controlar y redirigir el flujo (el prana).

Trabajaremos diferentes tipos de respiración que pueden ser: equilibrando, vigorizante, introspectiva o relajante.