Disable Preloader

Ioga a Dansart

La millor manera d'acabar el dia!

 

Si ets dels que els agrada acabar el dia regalant-se una estona amb un ritual de benestar i baixar revolucions després de la intensa jornada, per anar a dormir descansant amb plena consciència, els vespres de ioga són teus!

    • DILLUNS 20:30h Dansart · Sala Obel.
    • DIJOUS 20:30h Dansart · Sala Obel.

Amb la pràctica del Ioga treballarem: l'observació de la respiració, els recorreguts mentals del cos físic, visualitzacions guiades, relaxacions conscients, ...

Ptracticarem la integració de postura, respiració i ment. Amb aquesta fusió, controlem els diferents tipus de respiració (pranayamas), contracció o tancaments energètiques de diafragmes i esfínters (bandhas), claus mentals (dristis), i/o connexions, actituds físiques, emocionals (mudras).

OSCAR és el nostre mestre de Ioga amb 15 anys d'experiència, formació i pràctica.

Aprofita i apunta't durant el mes de Gener: tens un 50% de descompte en la matrícula!

 


L'eina essencial tant en la nostra vida com en la nostra pràctica de ioga:

LA RESPIRACIÓ

Les pràctiques amb la respiració ens ajudarán a prendre consciencia de com respirem, a tenir el control de respiració i poder aplicar i sentir com habilita l'espai per aprofundir amb la postura, aprendre a controlar i redirigir el flux (el prana).

Treballarem diferents tipus de respiració que poden ser: equilibrant, vigoritzant, introspectiva o relaxant.

En este sitio WEB utilizamos cookies para mejorar su experiencia de usuario, mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando o vuelve a acceder al portal de nuevo sin cambiar su configuración, consideraremos que acepta recibir cookies en esta página web. Le recordamos que puede cambiar la configuración de cookies de su navegador en cualquier momento así como obtener más información de nuestra política de cookies.
Continuar y cerrar